„Motivația este ceea ce te face să începi.Obiceiul este ceea ce te menține în mișcare.”

Buna! Sunt Ana și sunt instructorul Fitness la propria mea sală Fitness GymBox din Drochia.

Nu am avut o pasiune pentru sport, eram slabă, alergam prost și îmi plăceau dulciurile, mărturisesc sincer, ultima pasiune încă a mai rămas. Perioada preșcolară m-a stimulat să alerg ore în afara programului pentru a susține examenul, dar și pentru a mă tonifia. Mai practicam acasă gimnastica, deoarece aveam interdicții de la medic de a frecventa o secție sportivă.
Primul moment în care am intrat în contact cu fitness-ul a fost atunci când adăugasem 20 kg la nașterea copilului, ele m-au determinat să încep antrenamentele.
Primii pași în sală erau nesiguri și dezinformați, care nu aduceau la rezultatul dorit. Între timp ideea de a deschide o sală specializată a prins contururi reale, dar a apărut mai pronunațat problema lipsei de informație și a specialiștilor. Am urmat cursuri în Moldova cu examenul la București, apoi cursuri ale specialiștilor și din țările vecine (Ukraina, Rusia), cred că aici e un domeniu foarte larg și nu poți zice niciodată că știi totul.
La început mi-a fost greu (atragerea clienților, pandemia, angajații etc.), dar aș vrea să spun de ce am ales să continui. Ambiția și perseverența, iată cele două lucruri care au fost mereu de partea mea. Imi plac roadele muncii mele.

Să fii FIT nu este o destinație, ci un mod de viață

Imi place să văd că am reușit, să fiu de ajutor cuiva chiar și într-o chestiune minoră. Succesul nu este o chestie care se întâlnește doar în lucruri mărețe.
De exemplu, într-o zi eram la sală. O clienta mi-a zis că nu mai are dureri de spate, că se simte bine, este energică și întinerită. Cel mai uimitor este că nici nu era clienta mea, de la personal training . Obișnuia să se antreneze independent (cum și eu inițial), dar în executarea unor mișcari comitea greșeli, la care se mai adăuga și poziționarea corpului incorect din copilărie. Așa că mi-am luat în serios menirea mea de antrenor și m-am dus la ea, oferindu-mă să o ajut. Oamenilor nu prea le place să-i corectezi fără să fii întrebat. Nu cred că am stat mai mult de 10 minute cu ea până să învețe să-și corecteze mișcările. A doua oară a venit la mine și mi-a mărturisit că este fericită, că a scăpat de dureri și se bucură de beneficiile de a fi Fit! Acum, peste un an, arată fabulos. Mă mândresc enorm!
Ceea ce vreau să subliniez, este faptul că, pentru mine ca antrenor, succesul lor e și succesul meu. La început îi vezi vulnerabili și nesiguri. Nu știi dacă au forță ca să meargă până la capăt. Însă la final se transformă în niște oameni cu totul schimbați, sunt plini de energie și vitalitate. Mă bucură imens faptul că am ocazia să îmi împărtășesc cu ei dorința de a evolua, dar și experiența acumulată de-a lungul timpului.
Consider că domeniul fitness-ului şi al sportului în general este o arie vastă şi în continuă dezvoltare. De aceea, nu este suficient să faci o şcoală şi să te opreşti, trebuie mereu să înveţi. Pentru că mi-am dorit să învăţ tot mai multe, îmi planific timp pentru a continua studiile în acest domeniu.
Scopul meu primordial este să ajut cât mai multe persoane să-şi schimbe modul de viaţă sau, cel puţin, să aducă o modificare în stilul de viaţă.

Vreau să ajut femeile să-și schimbe viața spre bine

Pe contul meu de Instagram @anaureke.fit organizez concursuri, iar în joc sunt puse programe individuale, fie alimentare sau de antrenament. Acum fac și programe on-line https://myown.fitness/, astfel ajut femeile care nu pot veni la sală, fie că muncesc sau locuiesc în alte orașe, să-si realizeze scopurile propuse. În cadrul fiecărui maraton, ofer 1 sau 2 locuri gratuite. Îmi doresc ca fiecare femeie, indiferent de posibilitățile financiare, să-și poată schimba viața spre bine.
Îmi amintesc că am organizat un maraton, unde am pus în joc un program individual care includea plan alimentar și antrenamente, dar si cadouri. Pentru a-l obține, concurentele trebuiau să urmeze planul și antrenamentele. Într-un final, din 30 de femei 5 participante au obținut rezultate uimitoare. Îmi era greu să aleg căștigătoarea.
De fiecare dată când am vrut să renunț, clientele, ale căror viață s-a schimbat, m-au motivat să continui. Sunt aici pentru că știu că ne putem schimba viața reciproc.
Activitatea de instructor îmi aduce plăcere, munca asta mă face să ard de entuziasm la propriu, în fiecare zi îmi doresc să merg mai departe, să mă dezvolt în acest domeniu, să am mai mulți clienți. Mai îndeplinesc și funcția de administrator al clubului, acest post cere și mai multă determinare, motivare. Organizarea manifestărilor, seminarelor, orelor gratis de fitness în afara clubului îmi iau o parte bună a zilei.
Sigur că am și eu momente când obosesc foarte mult, iar rutina mă apasă psihologic, dar e suficient să mă odihnesc 2-3 zile, să iau o pauză de la antrenamente și apoi vreau să mă întorc în sală cu idei noi și plină de hotărâre. Așa s-a născut ideea workshop-ului „Slăbește Corect”, o noua provocare, ce va avea loc pe 25 septembrie 12.00 în incinta clubului. Alături de partenerii mei ne propunem să descoperim împreună moduri de abordare, tips & tricks în alcătuirea unui program personalizat pentru abordarea unui stil echilibrat (nutriție, mișcare, îngrijire, relaxare) pe termen lung.
Îmi amintesc cum odată, revenind acasă din vacanță, în timp ce așteptam avionul, am auzit cum oamenii se plângeau că s-a încheiat concediul și nu vor să revină la muncă. În acel moment am înțeles, că eu sunt un om fericit, deoarece eu îmi doream enorm să revin la activitatea mea, să fac antrenamentele și să mă bucur de rezultatele clientelor.

„Motivația este ceea ce te face să începi. Obiceiul este ceea ce te menține în mișcare.”

Ana UREKE, instructor, Fitness GymBox Drochia